集中精神训练法之凝视法
集中精神力的固定点凝视法，从气功中的观鼻法和佛家的十遍行中可以找到影子，说得通俗一点就是集中你的精神于一点。我们都知道小孩子们在看动画片时都会很投人，有时你喊他们都没有反应，因为他们把注意力放在自己喜欢的事情上了，心中全没有了上课时的那种束缚。而我们更多的时候是看着眼前的行情，心里却在盘算着赚了多少和赔了多少，有时干脆看着行情发呆，不知在乱想些什么。不把我们的注意力真正集中在自己的交易中，这样看行情其实和不看没有什么差别。我想看盘的关键就是集中我们的注意力，真正用我们的心去看，而不是我们看行情的时间有多长。
好了，言归正传，下面就是固定点凝视法的练习方法
固定点凝视法的练习方法:
①准备一张白纸，在纸上从上往下用黑色墨水笔画几个圆.点，上面的大一点，向下逐渐变小。
②坐好，调整一下呼吸，尽量使用丹田呼吸法，总之让自己的心静下来，放松自己。
③一开始用你的眼睛看最上面的国点，注意放松。
④暗示自己黑点变大了且清晰入目。
⑤凝视圆点，呼吸要尽量使用丹田呼吸法，尽量把不眨眼睛的时间延长。当然不要累了眼睛，特别记住一切要随意。
⑥当练到眼睛能很长时间一眨不眨地凝视这个黑点时，就换小一些的黑点继续训练。
这个训练法配合丹田呼吸法，集中我们的精神力于一个圆点，并通过运用类似于佛家十遍行的想象法，使圆点在我们的眼中、心中扩大，从而增强我们的意念力(或称自我的控制力)。我想通过练习你会有所收获的。
任何一种方法都不会是万能的，我只是总结了自己的一些方法，并融合到交易中去。说实话，这只是初步的训练方法，更高级别的或者更行之有效的训练方法将在《操盘手俱乐部》中和大家分享。
冥想的力量
说起冥想，我想大家首先想到的会是瑜伽，但我认为其实佛家中的禅定、超级学习法中@波的训练、心理学中的暗示疗法等等都属于冥想的范畴，只不过是名称不同而已。本文就是想通过冥想的训练，加深我们对市场的理解，训练那种对市场的感觉，当然冥想其他的功效也是非同一般的，好了，言归正传，来吧，开始我们的冥想之旅!
冥想基本训练法:
①本训练最好是在早上起床前和晚上睡觉前。
②找一个僻静的地方，躺在床上或坐在待子上，使用丹田呼吸法放松自己。
③等到自己安静下来，在深深地、慢慢地用弃子吸气的同时，想象温暖的金色太阳能正穿过自己的头顶流到腹部，在呼气的同时想象温缓的金色太阳能从腹部流到脚跟并流了出去。为什么想象金色的能量而不是其他的颜色呢?主要是金色代表了积极向上。
④这种练习一般每次做五分钟左右，想象这些能量像电流一样传遥了自己的全身，金色能量从头流到脚，努力使呼吸、想象和片这种能童的感觉协调起来。
⑤当这些能量随着每次吸入与呼出而流遍身体，并感到有一种明显的舒杨感觉时，就表明全身的能力一定集中起来了。
2019-05-25 
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